Anti-Inflammatory Recipes - Fight Inflammation with Food
Oct
21
10:00 AM10:00

Anti-Inflammatory Recipes - Fight Inflammation with Food

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About the Workshop

Do you often experience fatigue, abdominal pain or joint pain?  Inflammation in your body could be the culprit. Inflammation is part of a healthy body's immune response.  Acute inflammation helps us heal, but chronic inflammation can harm us.

If you are gaining weight, not sleeping well, feeling tired and stressed, suffer from depression or mood swings, arthritis or joint pain, have IBS, food intolerances, or overtrain, chances are your body is dealing with chronic inflammation.

In this workshop, you will discover which foods to avoid and include in your diet, and incremental lifestyle changes and practical tips that could keep inflammation at bay.

Participants will learn to prepare anti-inflammatory breakfast, snacks, main dishes, and desserts -- all containing foods that support your immune system to fight inflammation.


What you will learn:

1.  Foods that cause inflammation, and foods that will help fight inflammation.

2. How to build a personalized diet and meal plan based on knowing exactly which foods work, and which do not work for your body.

3. Delicious, simple, easy-to-make recipes to help you get started with the anti-inflammatory diet

 All participants will receive an ebook containing relevant information and resources related to the workshop topic plus recipes of delicious dishes to make at home.

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Combate la Inflamación con Alimentos - Recetas de Verano para Ganarle la Batalla a la Inflamación
Aug
14
10:00 AM10:00

Combate la Inflamación con Alimentos - Recetas de Verano para Ganarle la Batalla a la Inflamación

Dale click a esta liga para descargar el ebook del taller.

La contraseña se compartirá durante el taller

Acerca del taller

¿Has subido de peso últimamente? ¿No estás durmiendo bien, te sientes cansado y estresado? ¿Sufres de depresión o cambios de humor? ¿Distensión abdominal o estreñimiento? ¿Sueles entrenar más de la cuenta? Si contestaste que sí a alguna de estas preguntas, es muy probable que tu cuerpo esté luchando contra inflamación generalizada.

En la gran mayoría de los casos, factores externos como la dieta suelen jugar un papel fundamental en el desarrollo de estos síntomas. La llamada “Dieta Occidental” promueve la inflamación, mientras que las dietas ricas en frutas y verduras son antiinflamatorias.

En este taller conocerás aquellos alimentos con poderes antiinflamatorios, y aprenderás pequeños cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a mantener la inflamación bajo control.

Vamos a preparar deliciosos platillos para el desayuno, comida, cena y hasta un delicioso postre, todos con los mejores ingredientes para fortalecer tu sistema inmunológico y ganarle la batalla a la inflamación.

¿Qué vas a aprender?:

1.  A identificar aquellos alimentos que provocan inflamación, así como aquellos que te ayudan a combatirla.

2. Como construir una dieta personalizada basada exclusivamente en aquellos apropiados para ti, eliminando aquellos que no funcionan bien en tu cuerpo.

3. Recetas deliciosas y súper fáciles de hacer, que te ayudarán a comenzar una dieta antiinflamatoria.

 Todos los participantes van a recibir un ebook con contenido relevante al tema de la inflamación, así como herramientas indispensables para preparar en casa deliciosos platillos.

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Combate la Inflamación con Alimentos - Recetas de Verano para Ganarle la Batalla a la Inflamación
Aug
12
10:00 AM10:00

Combate la Inflamación con Alimentos - Recetas de Verano para Ganarle la Batalla a la Inflamación

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Acerca del taller

¿Has subido de peso últimamente? ¿No estás durmiendo bien, te sientes cansado y estresado? ¿Sufres de depresión o cambios de humor? ¿Distensión abdominal o estreñimiento? ¿Sueles entrenar más de la cuenta? Si contestaste que sí a alguna de estas preguntas, es muy probable que tu cuerpo esté luchando contra inflamación generalizada.

En la gran mayoría de los casos, factores externos como la dieta suelen jugar un papel fundamental en el desarrollo de estos síntomas. La llamada “Dieta Occidental” promueve la inflamación, mientras que las dietas ricas en frutas y verduras son antiinflamatorias.

En este taller conocerás aquellos alimentos con poderes antiinflamatorios, y aprenderás pequeños cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a mantener la inflamación bajo control.

Vamos a preparar deliciosos platillos para el desayuno, comida, cena y hasta un delicioso postre, todos con los mejores ingredientes para fortalecer tu sistema inmunológico y ganarle la batalla a la inflamación.

¿Qué vas a aprender?:

1.  A identificar aquellos alimentos que provocan inflamación, así como aquellos que te ayudan a combatirla.

2. Como construir una dieta personalizada basada exclusivamente en aquellos apropiados para ti, eliminando aquellos que no funcionan bien en tu cuerpo.

3. Recetas deliciosas y súper fáciles de hacer, que te ayudarán a comenzar una dieta antiinflamatoria.

 Todos los participantes van a recibir un ebook con contenido relevante al tema de la inflamación, así como herramientas indispensables para preparar en casa deliciosos platillos.

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Anti-Inflammatory Recipes for the Summer
Jun
29
12:00 PM12:00

Anti-Inflammatory Recipes for the Summer

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About the Workshop

Do you often experience fatigue, abdominal pain or joint pain?  Inflammation in your body could be the culprit. Inflammation is part of a healthy body's immune response.  Acute inflammation helps us heal, but chronic inflammation can harm us.

If you are gaining weight, not sleeping well, feeling tired and stressed, suffer from depression or mood swings, arthritis or joint pain, have IBS, food intolerances, or overtrain, chances are your body is dealing with chronic inflammation.

In this workshop, you will discover which foods to avoid and include in your diet, and incremental lifestyle changes and practical tips that could keep inflammation at bay.

Participants will learn to prepare anti-inflammatory breakfast, snacks, main dishes and desserts -- all containing foods that support your immune system to fight inflammation.


What you will learn:

1.  Foods that cause inflammation, and foods that will help fight inflammation .

2. How to build a personalized diet and meal plan based on knowing exactly which foods work, and which do not work for your body.

3. Delicious, simple, easy-to-make recipes to help you get started with the anti-inflammatory diet

 All participants will receive an ebook containing relevant information and resources related to the workshop topic plus recipes of delicious dishes to make at home.

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Fermented Foods Workshop
Mar
18
10:00 AM10:00

Fermented Foods Workshop

Learn how to make your own nutrient-dense, probiotic-packed, sauerkraut, fermented veggies, water and milk kefir!

Cost: $85 per person

What You Will Learn:

  • How to make milk and water kefir, sauerkraut and pickles

  • All technical aspects of lactor-fermentation

  • The art and science of preserving vegetables with good bacteria

About the Workshop:

Fermented foods have powerful healing properties.

Earning fermented foods is one of the most important habits you can develop to support a healthy gut environment.

There will be plenty of time to answer all of your fermentation questions.

Each participant will make her own sauerkraut with a selection of spices and herbs and take the fermentation creations home to enjoy!

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